두통에 좋은음식

두통은 여러가지 원인으로 발생하지만

이중에서도 음식알레르기와 민감성은

두통이나 편두통의 원인이기도 하지요

이런 기분나쁜 두통에 좋은 음식을 소개해드릴께요

첫번째로는 커피입니다

하루 한잔정도의 커피는 두통완화에 도움이 된답니다

숙취로 인한 두통에는 바나나가 아주 좋답니다

칼슘이 많이 들어있는 요구르트는 몸을느슨하게 하고 아픈머리를 돌보는데 도움을 줍니다

아몬드에 들어있는 마그네슘은
우리의 신체통증과 스트레스로 인한
긴장성 두통을 완화시켜줍니다

탈스현상으로 체내 수분이 부족하면
두통이일어나는데  이럴때는 수박이나
오이등의 채소가 좋습니다

착한지방 불포화지방산이 많은 연어에는
오메가-3가 많아 염증을줄이고 두통을 없애는데
효과적인 음식입니다

버섯과시금치는 혈압을 낮춰 만성두통을
예방하는데 도움을 준답니다